Taiji

Taiji

Taiji, ook wel geschreven als Tai Chi, is een Chinese vechtkunst. Tegenwoordig wordt taiji echter niet meer zozeer beoefend om te leren vechten, maar om op een natuurlijke manier te leren bewegen, oftewel: voor de gezondheid.

In mijn lessen leg ik de nadruk op natuurlijk bewegen, of het nu gaat om gezondheid of om de principes van zelfverdediging. Onder natuurlijk bewegen versta ik bewegen in overeenstemming met wat de mogelijkheden zijn van het lichaam. Daarbij onderzoek je hoe je kunt efficient kunt bewegen met minimale inspanning, hoe je krachtig kunt zijn, zonder te vechten, hoe je ontspannen en soepel kunt bewegen en tegelijkertijd alert kunt zijn.

Mensen die taiji beoefenen merken dat ze bijvoorbeeld een betere balans ontwikkelen en minder gauw vallen of struikelen. Ze merken dat ze sneller reageren als er iets onverwachts gebeurt zodat er geen ongelukken van komen. Ze zijn ontspannener en daardoor ook relaxter op hun werk of thuis. Maar bovenal ontwikkelen ze plezier in bewegen.

Wil je kennismaken met taiji, ga dan naar de website van mijn taiji&qigong school Centrum Well.

Wil je meer weten over qigong, dan kun je ook op mijn qigong pagina kijken.